Sois le boss de ta colère

par | Nov 13, 2023

Relations Saines | Social
Sois le boss de ta colère
25 minutes | Débutant
Salim a du mal à contrôler ses émotions et il réagit impulsivement dans des situations frustrantes. Ça lui crée souvent des ennuis. Parfois, il a l’impression d’éclater comme un volcan en éruption.

Après cette activité, tu sauras:

  • Reconnaître quand tu commences à perdre le contrôle.
  • Identifier ce qui augmente ou diminue ta colère.
  • Trouver des alternatives pour t’exprimer dans des situations frustrantes.
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Sois le boss de ta colère - Activité Neo College

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