Colère iceberg
25 minutes | Débutant
Salima se prépare à célébrer son anniversaire avec sa meilleure amie, Christina. Elle est impatiente de faire de cette journée un événement spécial!
Mais, le grand jour arrive et Christina ne lui écrit même pas un petit «bonne fête».
Salima est en colère, mais ne sait pas trop quoi en faire. Ce n’est pas quelqu’un qui exprime ses émotions facilement.
Après cette activité, tu sauras:
- Ce qu’est la «colère iceberg» et l’impact de ce sentiment sur tes relations interpersonnelles.
- Identifier les émotions cachées derrière la colère et reconnaître les comportements passifs-agressifs.
- Changer de perspective et vérifier tes pensées négatives pour améliorer ta communication et éviter les malentendus.
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